NUTRICIÓN • ALIMENTACIÓN SALUDABLE

RECETAS SALUDABLES
PARA BAJAR DE PESO

10 recetas nutritivas y deliciosas diseñadas por expertos para complementar tu entrenamiento personalizado. Perfectas para acelerar tu transformación física.

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Fáciles de hacer
Rápidas
🔥
Quema grasa
💪
Alta proteína
🥗
AlmuerzoFácil

Ensalada de Quinoa con Proteína

Ensalada nutritiva rica en proteínas y fibra, perfecta para bajar de peso

⏱️ 15 min🔥 320 kcal
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🥤
DesayunoMuy Fácil

Smoothie Verde Detox

Batido depurativo con espinaca, piña y jengibre para acelerar el metabolismo

⏱️ 5 min🔥 180 kcal
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🐟
CenaIntermedio

Salmón con Verduras al Vapor

Plato rico en omega-3 y antioxidantes, ideal para la cena

⏱️ 20 min🔥 280 kcal
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🥣
DesayunoMuy Fácil

Avena Overnight con Proteína

Desayuno preparado la noche anterior, alto en fibra y proteínas

⏱️ 5 min prep🔥 250 kcal
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🌯
AlmuerzoFácil

Wrap de Pollo Integral

Wrap saludable con tortilla integral, pollo y vegetales frescos

⏱️ 12 min🔥 290 kcal
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🍲
CenaFácil

Sopa de Lentejas con Vegetales

Sopa nutritiva rica en proteína vegetal y fibra

⏱️ 30 min🔥 220 kcal
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🥭
SnackMuy Fácil

Pudding de Chía con Frutas

Postre saludable rico en omega-3 y antioxidantes

⏱️ 10 min prep🔥 160 kcal
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🫒
AlmuerzoMuy Fácil

Ensalada Mediterránea

Ensalada fresca con aceitunas, queso feta y aceite de oliva

⏱️ 10 min🔥 240 kcal
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🍛
CenaIntermedio

Pollo al Curry Light

Curry suave y saludable con leche de coco light y especias

⏱️ 25 min🔥 310 kcal
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🍌
Post-EntrenoMuy Fácil

Batido de Proteína y Plátano

Batido post-entrenamiento para recuperación muscular

⏱️ 3 min🔥 200 kcal
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